Fondements
Avoir un poids adapté et une alimentation équilibrée passe par des recettes minceur et un suivi personnalisé : la diététique et le plaisir et même la gourmandise.
La Motivation : Je vous aide dans la mise en place d'une diététique adaptée à votre vie et à vos motivations. Pas de diabolisation dans l'alimentation : on a le droit de se faire plaisir et de participer aux repas de famille sans culpabiliser ! Quelques écarts sont autorisés pour mieux vivre le rééquilibrage alimentaire. Les objectifs sont fixés ensemble pour maigrir, avec un régime adapté.
L'Energie : Je vous apporte la réponse adaptée à votre profil, sans irritabilité due à la frustration, et je vous accompagne pour retrouver votre minceur et votre poids de forme.
L'Hygiène alimentaire et de vie : Je vous guide pour votre maintien en santé par des Conseils diététiques, avec l'Activité Physique pour alliée - là aussi, je vous accompagnerai dans une activité physique en lien avec votre mode de vie, votre motivation et votre passé de sportif ou de sédentaire.
Depuis de nombreuses années, vous faites des excès avec l'alimentation : pas de panique, en quelques semaines, vous aurez drainer votre corps avec des aliments et toutes les vitamines associées pour être en forme sans les formes !
Par ailleurs, si vous avez fait des analyses de sang ou autre bilan médical, il sera judicieux de les apporter pour le rdv, et si vous prenez des médicaments, une liste de ceux-ci sera utile à fournir car certains peuvent contribuer à la prise de poids.
Nourrir sa vie :Avoir confiance en soi permet de gérer les émotions face à la nutrition; Se sentir libre est crucial !!! en effet, la frustration ou la culpabilité de manger un aliment qu'on s'interdit, mène à l'échec. il faut comprendre qu'il ne s'agit pas de mettre en place un régime drastique mais de prêter attention à son alimentation. enfin, il y a un allié précieux : le sport - quand le corps bouge, la tête fonctionne aussi ; à partir de ce constat, la diététique prend tout son sens.
LEVER LES BLOCAGES : Une perte de poids qui ne démarre pas malgré la mise en œuvre d'un programme nutritionnel…
Des résultats de suivi qui ne correspondent pas aux attentes, aux objectifs …
Un poids qui bloque après quelques rendez-vous…
Voilà de quoi créer le découragement et échouer !!!
L'objectif d’un suivi personnalisé, c’est de dresser un inventaire des diverses causes des blocages et surtout de trouver des moyens efficaces pour y remédier.
Comment agir concrètement et immédiatement lors du déclenchement des bouffées émotionnelles ? Comment trouver les outils adaptés aux problèmes émotionnels dans le domaine de la diététique pour identifier les premiers signes de ceux-ci et se raisonner instantanément ?
Comment prolonger la motivation des premiers rendez-vous et assurer l’assiduité du patient ?
Comment changer un comportement face à la nourriture à long terme et éviter l’effet yoyo ?
Comment éviter les régimes trop strictes et inefficaces et par quoi les remplacer ?
Toutes ces questions posées dans la recherche du poids idéal et du bien-être peuvent être résolues lors d’un suivi adapté et personnalisé : n’hésitez pas à me contacter pour une démarche de qualité et réussir à atteindre vos objectifs !!!
