FONDEMENTS

Les bases de la diététique 

Sur Lyon - Villeurbanne

Fondements

Avoir une alimentation saine et équilibrée passe par la mise en place de principes qui reposent sur : la diététique et le plaisir et même la gourmandise.

La Motivation : Je vous aide dans la mise en place d'une diététique adaptée à votre vie et à vos motivations et dans l'idée que pour nourrir sa vie, il est primordial de Mieux Manger Pour Mieux Vivre. Pas de diabolisation des alliments, on a le droit de se faire aussi plaisir et de participer aux repas de famille sans culpabiliser ! Quelques écarts sont autorisés pour mieux vivre le rééquilibrage alimentaire.

L'Energie : Je vous apporte la réponse adaptée à votre profil, sans irritabilité due à la frustration, et je vous accompagne pour retrouver votre vitalité. Les coups de blues liés à la fatigue, le sommeil peu ou pas réparateur car le corps est chargé en toxines seront terminés...

L'Hygiène de vie : Je vous guide pour votre maintien en santé par des Conseils Nutritionnels, avec l'Activité Physique pour alliée - là aussi, je vous accompagnerai dans une activité physique en lien avec votre mode de vie, votre motivation et votre passé de sportif ou de sédentaire

Vous pourrez, si vous le souhaitez, associer votre rééquilibrage alimentaire avec des boissons drainantes Bio aux plantes et si votre organisme a été maltraité avec des mauvaises habitudes alimentaires,  vous pourrez prendre quelques vitamines en complément : n'hésitez pas à vous renseigner!

Par ailleurs, si vous avez fait des analyses de sang ou autre bilan médical, il sera judicieux de les apporter pour le rdv, et si vous prenez des médicaments, une liste de ceux-ci sera utile à fournir car certains peuvent contribuer à la prise de poids.

Nourrir sa vie  :Avoir confiance en soi permet de gérer les émotions face à la nourriture; Se sentir libre est crucial !!! en effet, la frustration ou la culpabilité de manger un aliment qu'on s'interdit, mène à l'échec. il faut comprendre qu'il ne s'agit pas de mettre en place un régime drastique mais de prêter attention à son alimentation. enfin,  il y a un allié précieux : le sport - quand le corps bouge, la tête fonctionne aussi ; à partir de ce constat, la diététique prend tout son sens

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