LES METHODES

De coaching et suivi diététique  

Sur Lyon - Villeurbanne

Méthodes

Le suivi individualisé :

Je vous assure des réponses astucieuses et gourmandes pour tous types de régimes et de remises en question alimentaires, selon vos besoins spécifiques. Je peux vous proposer des menus précis pour vous guider au mieux vers la réussite. 

Par ailleurs, si vous êtes confronté(e)s à un rythme professionnel avec des horaires de travail de nuit ou décalés, je vous propose une répartition alimentaire journalière afin de ne pas "grignoter", mais pour faire de vrais repas en évitant la prise de poids et les carences.

Pour les sportifs de haut niveau, un suivi précis est mis en place en fonction des objectifs, des résultats sportifs attendus, de la programmation de la saison (remise en condition, récupération...)

Le Coaching Minceur :

Je vous accompagne pendant une période définie ensemble, lors d'exercices physiques personnalisés (cardio-training, gymnastique d'entretien, renforcement musculaire) et je vous conduis à la réussite pour atteindre les buts fixés. Nous établissons un programme que nous testerons ensemble et que vous pourrez reproduire sans risque à la maison.

Le traitement de la cellulite :

Je vous propose un programme anti-cellulite "PRESTON" à raison de 5 ou 10 séances : il s'agit de traiter les zones (hanches, fesses, cuisses,... )à l'aide d'un appareil et d'un gel de massage chauffant qui traite l'effet "peau d'orange" : ce programme ne se substitue pas à un régime alimentaire ni à une hygiène de vie et à une alimentation variée et équilibrée.

Vous pouvez aussi choisir des massages manuels minceur avec des huiles à base de plantes amincissantes.

Vous pouvez aussi choisir une prestation complète : diététique, soins "minceur" et coaching sportif. 

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