PROGRAMMES

De lutte contre surpoids  

Sur Lyon - Villeurbanne

Programmes

  • Lutter contre la cellulite
  • Lutter contre le surpoids, l'obésité
  • Lutter contre le vieillissement et retrouver sa vitalité
  • Lutter contre l'ostéoporose
  • Gagner de la masse musculaire et diminuer la masse grasse
  • Vivre avec le diabète
  • Lutter contre les grignotages
  • Le rééquilibrage alimentaire et la préparation des sportifs
  • la diététique "vitalité"
  • Résister aux pulsions alimentaires
  • trouver des astuces "minceur"
  • lutter contre les carences
  • se faire plaisir sans culpabiliser
  • savoir répartir son alimentation en cas d'horaires de nuit ou décalés

 

NOUVEAU : AROMATHERAPIE ET PRODUITS BIOLOGIQUES

Au cours des différents programmes, je vous conduis avec des astuces pratiques vers vos objectifs :

  • Moins de stress pour une meilleure réussite
  • Les grandes règles à respecter sur le plan nutritionnel
  • Comment sélectionner ses produits alimentaires et remplir son caddie
  • Intégrer son régime dans sa vie personnelle et professionnelle
  • Conseils utiles pour bien gérer les aliments et leurs associations : rien n'est interdit, tout réside dans la variété de la nourriture
  • Les méthodes de cuisson et savoir accommoder les aliments
  • Comment ne pas reprendre les kilos perdus et lutter contre l'effet yoyo : c'est possible
  • La chrono-nutrition, les différents régimes végétaliens, végétariens, protéinés, pour diabétiques
  • Une activité physique qui accélère le processus d'amaigrissement (qi gong, gymnastique douce et d'entretien, Pilates, cours Cardio...)
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